이코노미1 장거리 비행기 안에서 꿀잠 자는 10가지 실전 팁 장거리 비행 중 잠을 자지 못해 도착 후 극심한 피로를 겪는 경우가 많습니다. 이 글에서는 항공의학과 수면 전문가들의 조언을 바탕으로 비행기에서 효과적으로 잠드는 실전 팁 10가지를 소개합니다. 좌석 선택에서부터 수면용품 활용, 음식 섭취 조절까지, 실제로 적용 가능한 전략을 중심으로 구성했습니다.하늘 위 수면, 여행 퀄리티를 좌우한다장거리 비행은 여행의 시작이자 첫 관문이다. 그러나 많은 여행자들이 비행기 안에서의 수면 부족으로 도착 직후부터 피로에 시달린다. 특히 시차가 존재하는 유럽, 미주, 동남아 일부 노선에서는 기내에서 잠을 잘 자느냐에 따라 전체 여행의 컨디션이 결정되기도 한다. 기내 수면은 단순한 편의가 아니라, 여행의 질을 좌우하는 핵심 요소인 것이다. 하지만 현실적으로 비행기 안에서 잠드.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
